在宅勤務時のお昼ごはん、出前に頼ることもありますが、基本は自炊です。(出前は高い)
普段どんなものを食べているのか簡単ながらまとめました。 これに加えてサプリメントを摂取しているのが現状。数カ月後に見返してばかにしてやりたいです。
トマト缶パスタ
- トマト缶、オリーブオイル、刻みにんにく、パスタだけで作れる簡単なパスタ。
- トマト缶はカルディのトマト缶「ラ・プレッツィオーザ」推奨です。
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/8006643000928
レトルトカレー
- レトルトは200円〜とお高めだが、出前よりは安い。
- ご飯の部分はなければ食パンでも大丈夫です。西インドカレーのお店でも食パンでカレーたべていたし。
ヨーグルト
- これはおやつですが、無脂肪ヨーグルトにハチミツとビール酵母をまぜたもの。
- 意外と美味しいです。
まとめ
- ...まともな料理ができるとQOLあがるんだろな