psletの備忘録

twitterでは書き切れないことなどを不定期に記入します

2018-03-21から1日間の記事一覧

コレステロールの値が正常値になったのでやってきたことをまとめてみた

LDLコレステロール値について120台まで改善したので、備忘録としてやってきたことをまとめてみます。 結論から書くと、私の場合は以下実施で下がりました。 食事 糖質抑えめ+脂質制限 食事管理アプリ あすけん(70点以上を目指す) 体重 標準体重 ~ 肥満の…